| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橡皮鱼 | 克 | 332千卡 | 83千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 香烤橡皮鱼热量/卡路里332千卡 | |||
 热量332千卡,相当于手工活221分钟消耗的热量90 | |||||
1、食材。
2、清洗干净。
3、加入十三香。
4、加入适量精盐。
5、加入1茶匙料酒。
6、加入少许胡椒。腌制半小时。
7、电饼铛上涮油预热。摆上橡皮鱼。
8、翻面，煎烤。
9、烤至金黄至香。
10、装碟。
橡皮鱼的热量83千卡（每100克）；具有和胃止血、健脾益气、健脾胃等功效；与雪糕、空心菜、冰块相克，同食可能会引起不适；
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