| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | ||
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 504克 | 香肠土司披萨热量/卡路里2064千卡 | |||
 热量2064千卡,相当于采花688分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好所有材料。
2、土司挤上适量蕃茄酱。
3、用勺子涂抹均匀。
4、放上少量芝士。
5、放上适量青豆、玉米、胡萝卜丁。
6、铺上香肠。
7、剩余的芝士均匀的洒在土司上。
8、烤箱预热160度3分钟，烤20分钟左右，土司表面变色。
9、美味的香肠土司披萨出炉。
10、搭配上水果，美味的早餐。
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、保护牙齿、保护眼睛等功效；与莴笋、菠菜、羊肉相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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