鱼香豆腐夹的热量和减肥功效

1、豆腐一块。

2、切成三角。

3、油烧六成热、放入豆腐角炸至金黄色。

4、捞出备用。

5、猪五花肉。

6、加入葱、姜剁成肉糜。

7、加入酱油、料酒、盐。

8、搅匀。

9、韭菜、木耳、虾仁。

10、韭菜、木耳切末、虾仁剁成糜。

11、放到肉糜里搅匀。

12、炸好的三角豆腐从中间割一刀、不要割透。

13、夹入肉馅、放入蒸锅蒸透。

14、木耳、海米、西红柿、黄瓜、葱、就、蒜

15、海米用水泡好、海米汤备用。西红柿、黄瓜、木耳切丁、葱、姜切末、蒜切片。

16、锅里放油烧热、放入葱、姜、蒜爆香再放入海米、木耳、西红柿炒一下。

17、放入海米汤、水淀粉勾芡。

18、放入黄瓜丁、白糖、酱油、醋、盐味精调好口味。

19、倒入蒸好的豆腐夹上就完成了。