1、灌肠洗净切块，放入碗中。
2、把蒜沫和所有辅料放进去。
3、最后加入调稀的芝麻酱，好了。
灌肠的热量134千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；
灌肠真的能起到美容养颜排毒等诸多“神效”么？日前，成都一位50多岁的爱美女士在一
它不仅可广泛应用于临床各科数百种常见病证的治疗，更因其给药方法不受病人吞咽功能和
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热量549千卡,相当于剧院工作183分钟消耗的热量180
