红枣糯米藕的热量和减肥功效

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止血、预防贫血、养血补益等功效；可与海螺、猪小排、鲢鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、健脾暖胃、活血化淤等功效；可与黑豆、小米面、姜搭配；与牛奶、竹笋、牛腩相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、保肝护肝、抗癌等功效；可与薏仁、鹿茸、乌鸡搭配；与葱、螃蟹、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、解毒、养阴生津等功效；可与银杏、五味子、高粱搭配；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、补中益气、健脾暖胃等功效；可与桑葚、枣（鲜）、鸭肉搭配；与仔鸡、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；