肉松面包卷的热量/卡路里_肉松面包卷的做法

1、按照图中的“汤种法”制成发酵面团。然后再把液态黄油放入面盆反复按压直至黄油完全吸收。反复按压摔打面团，当撑开面团略透明不易破裂时，娶一个干净盆放入揉好的面团，发酵至原来的两倍大，手指插入面团孔洞不立刻回缩，就发酵成功了。
2、发好的面团擀成长方形放到铺好油纸的托盘里，醒一会，再涂上蛋液，用叉子在面上扎一些小洞防止烤的时候面会凸起。然后再撒上葱花。
3、放到预热好170度的烤箱，中层烤15到20分钟。具体时间自己掌握。
4、用刀在反面划几刀
5、涂上沙拉酱和肉松，，，小心翼翼的把面包卷卷起来。
6、两端也涂上沙拉酱和肉松
7、也可以切成小段，完成！

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有防治近视、大便秘结、治便秘等功效；可与甘蔗、蜂蜜、木瓜搭配；与钙粉、金针菇、香椿相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、呵护咽喉、治肝顺胃等功效；与豆馅、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有润肺生津、和中益肺、解盐卤毒等功效；

肉松面包卷的热量和减肥功效