| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 薯条 | 克 | 745千卡 | 298千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 386克 | 炸薯条热量/卡路里1430千卡 | |||
 热量1430千卡,相当于空中蹬腿运动477分钟消耗的热量180 | |||||
1、直接超市买的薯条、放锅里炸熟，起锅就可以了
2、配上番茄酱很好吃噢
薯条的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充营养、养颜、美容等功效；可与豇豆、豆角、牛里脊搭配；与圣女果、香雀、西红柿相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、治疗高血压、降血脂等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、降血脂、护肤等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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