| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 422克 | 枣馍馍热量/卡路里1393千卡 | |||
 热量1393千卡,相当于脱衣服696分钟消耗的热量120 | |||||
1、面粉，酵母粉，水和匀，放温暖处发酵至两倍大，排气柔匀，根据自己的想像，做出各种花型。顺便做了两个红糖包子。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养胃、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、滋养阴血、增强食欲等功效；可与小米、鹿茸、大葱搭配；与虾皮、螃蟹、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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