不辣的麻辣烫的热量和减肥功效

清汤锅底料一半、葱适量、海天黄豆酱一大勺、郫县豆瓣酱一勺、番茄酱 2勺、手边的各种调料适量、麻油少许、各种丸类依个人、菜类依个人、粉条金针菇依个人、姜适量、大蒜适量

1、麻油热锅，加入葱姜蒜，翻炒几下依次加入清汤锅底料、郫县豆瓣酱、海天黄豆酱、番茄酱，各种调料，酱油，不停翻炒以免包锅！然后加入热水，代水开后依次加入粉条，各种丸，滚一会儿加入菜！汤底多点别少了！依加入的东西定汤！

食材功效信息

郫县豆瓣酱的热量85千卡（每100克）；具有降低胆固醇、有利于生长发育、治疗高血压等功效；可与牡蛎搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护肤、润肠通便、抑制癌症等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；

麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、促进骨骼发育、慢性咽喉炎等功效；

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