水果拼盘大杂烩苹果橘子葡萄减肥美容养颜色彩缤纷花世界的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、抗癌、补脑养血等功效；可与绿茶、青鱼、鱼肉搭配；与胡萝卜、白萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；

橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与青蟹、大花蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾和胃、抗衰老、缓解疲劳等功效；可与蜂蜜、枸杞、橙子搭配；与海鲜、皮皮虾、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、抗肿瘤、防酒精中毒等功效；可与黑木耳、绿豆芽、醋搭配；与菜花、干辣椒、彩椒相克，同食可能会引起不适；

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、治食积胀满、除燥生津等功效；可与肥牛、羊排、火腿搭配；与首乌、桔子、木耳相克，同食可能会引起不适；