酸甜版寿司的热量/卡路里_酸甜版寿司的做法

1、材料准备好，黄瓜切丝，胡萝卜切丝，鸡蛋切丝，香肠切丝。
2、寿司醋放入米饭中搅匀，紫菜放平，将米饭放到紫菜上，在铺好米饭的紫菜上放入番茄酱，沙拉酱，然后再放入黄瓜，鸡蛋，胡萝卜，香肠后卷起来。
3、最后将寿司切片，装在盘子里。（图片里寿司的红色亲们不要担心哦，因为那是沙拉酱和番茄酱没在一起后的颜色，不用担心可以放心大胆的吃哦。）如果爱吃酸甜口的朋友们可以在米饭中多放一些寿司醋。

干紫菜的热量7千卡（每100克）；具有化痰软坚、补肾养心、预防肿瘤等功效；可与火腿、排骨、白萝卜搭配；与花菜、柿子相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、减肥强体、解毒消肿等功效；可与虾米、醋、木耳菜搭配；与番茄、柑橘、圣女果相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、增加食欲、下气等功效；可与菠菜、豆浆、羊排搭配；与柠檬、木瓜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、健脑益智、滋阴润燥等功效；可与羊排、圆生菜、黄豆搭配；与雪莲果、茶叶、红薯相克，同食可能会引起不适；

酸甜版寿司的热量和减肥功效