全蛋蓝莓酱蛋糕的热量和减肥功效

1、室温下的鸡蛋打入打蛋桶，加入白糖，高速打发。

2、鸡蛋打发到棉柔细密的状态，低落后不会立即消失。（可以对比一下上下两图的蛋液体积）

3、打发鸡蛋的过程中，把蓝莓酱和黄油放到碗里，加热至黄油融化，蓝莓酱软化。（冰箱中刚取出的蓝莓酱呈固态，稍硬，不容易混合到蛋糊中）

4、低粉面粉和中筋面粉混合后分3次筛入蛋液，用刮刀沿着桶壁画圈然后切拌下去，再用刮刀插入底部翻上来反手再切下去这样搅拌，每次都搅拌均匀后再筛入面粉。这个过程鸡蛋液稍微消泡，但不明显。

5、把融化的蓝莓酱和黄油分两次倒入蛋糊，也是切拌着混合均匀。混合后蛋糊浓稠，稍有消泡，体积比原来稍微小一点儿。

6、把搅拌好的蛋糊倒入10个纸托，入烤箱中层，150度40分钟左右。检查蛋糕是否熟透可以用一根牙签插到底，拔出来牙签上不带异物就可以了。

7、7个鸡蛋做10个这样大的蛋糕，纸托里能轻松放入两个鸡蛋呢。开吃吧，特别松软。