| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 199克 | 棒棒糖蛋糕热量/卡路里689千卡 | |||
 热量689千卡,相当于办公室工作459分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备好食材
2、旁边烧一锅热水，打发鸡蛋用。
鸡蛋加入细砂糖搅拌均匀，坐到已经烧好的热水中，隔热水打发，黄油也隔水融化
3、预热烤箱170度。
筛入面粉，用翻拌的手法搅拌均匀，然后加入融化好的黄油，搅拌均匀后装入裱花袋，挤到模具里
4、扣好盖子，入烤箱上下火170度16分钟左右，最后几分钟注意看。蛋糕膨胀后再落下，再烤3.5分钟就好了
5、出炉后揭开盖子让蛋糕体晾凉，隔水融化巧克力，用棍子沾一点巧克力再插入蛋糕体，整体裹上巧克力，再撒上一些装饰糖
6、成品
7、套上包装袋，可以送人啦
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有润肺生津、调味、抗菌抑菌等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、润肺利咽等功效；可与明虾、小米、洋葱搭配；与甲鱼 、菠萝、豆奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
