愤怒的肉馅儿的热量/卡路里_愤怒的肉馅儿的做法

1、将热锅倒油将蒜爆香加入胡萝卜丝炒熟待用，将胡椒，盐，蛋清加入肉沫搅拌，加入葱姜水分三次倒入肉末搅拌，使肉末充分吸收水分，加入蚝油一半炒制好的胡萝卜丝搅拌均匀，包入馄饨皮成长方形，上锅蒸至15分钟，想要知道为什么叫愤怒的肉末，这个奇迹的时刻，各位可以自己看。。出锅搭配酱油和鱼露调制的汁就OK了

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、胃肠蠕动、解毒生津等功效；可与草鱼、西兰花、狗肉搭配；与水萝卜、冬虫夏草、红枣相克，同食可能会引起不适；

馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、增强免疫力等功效；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有护肤、去黑头、止血等功效；可与小米、银鱼、黄豆搭配；与田鸡、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、预防蛀牙、祛除腥膻之味等功效；与赤豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；

胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有温中下气、帮助消化、促进消化等功效；

愤怒的肉馅儿的热量和减肥功效