绿豆酥的热量和减肥功效

1、绿豆加水煮半个小时，直到煮烂

2、放入食品处理机里面打磨成绿豆沙，也可以省略此步

3、将绿豆沙再倒回锅中

4、加入黑芝麻和砂糖

5、小火将水收干，注意要不停搅拌以免糊锅

6、把水油皮的所有材料加到一个盆中

7、揉成光滑的面团

8、把油酥皮的材料加入另一个盆中

9、揉成油酥面团

10、把油酥皮和水油皮室温松弛30分钟，各分成大小均匀的9个面团（个数可自行调整）

11、将油酥放在水油皮上

12、用水油皮包住油酥，收口向上

13、将面团擀成长条

14、将面皮沿长边卷起

15、卷好后旋转90度

16、再次擀开

17、同样沿长边卷起，重复擀开卷起一次

18、卷起后压扁，擀圆

19、包入绿豆馅

20、整圆，收口向下

21、烤盘铺油纸，放入面团，在表面刷两次鸡蛋液

22、在表面撒上芝麻，烤箱预热，180℃烤25分钟左右即可