温州梅菜麦饼的热量和减肥功效

1、梅菜提前泡好后用刀改小，葱、五花肉也切成丁。

2、先撒盐到面粉搅拌后，将热水倒入面粉，一边倒一边搅拌。

3、面粉和好后用保鲜膜或湿布盖住醒10分钟以上。

4、将拌馅料的所有材料混合在一起备用。

5、醒好的面团分成6个大剂子，还没用到的可以先用保鲜膜盖住免得干了不好做。

6、取一个剂子压扁，擀成15厘米直径大小的圆型。

7、填入馅料后打皱褶收口（同包子一样收）压扁。

8、用擀面杖慢慢擀开，想要很薄就要慢，一下子推很容易破，擀的能薄的透出里面梅菜为止。

9、平底锅烧热倒油。

10、将擀好的生面饼放入用手转一圈，这样油会很均匀的分布在饼上，此时用的是中火。

11、每10秒钟轻轻翻一次，直到两面有点点微黄即可，如果要吃很脆的，那就再煎一煎，表面摸一下有点硬即可，想要软大饼、脆薄饼完全凭你的个人感觉来判断，难度不大的，加油。记住：入口粘牙的话表示饼还没熟，要继续再煎一煎。

12、我今天做的有软的也有很脆的，不过味道都很好。