| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 牛肉炒饼热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于弹吉他20分钟消耗的热量120 | |||||
1、圆葱胡萝卜切丝备用
2、牛肉片焯水去除血水和浮沫后，捞出沥干备用
3、锅内放少许油，六成热时下胡萝卜圆葱丝，加少许生抽翻炒
4、圆葱胡萝卜丝炒软后加入牛肉，稍稍炒一会后便加入手抓饼继续翻炒，炒饼过程中若太干可添加少许水
5、完成，出锅喽~~
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、促进消化、解毒生津等功效；可与圆白菜、大米、香菜搭配；与茄子、柠檬、杏相克，同食可能会引起不适；
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