| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 鸡汤 | 克 | 30千卡 | 7千卡 | ||
| 总量 | 760克 | 鸡汁酱蒸虾热量/卡路里342千卡 | |||
 热量342千卡,相当于聚会228分钟消耗的热量90 | |||||
1、将虾煮熟，去头去尾去皮壳，剁细成茸
2、热锅下油，姜爆香把虾茸放下去翻炒，接着放下椒盐、孜然粉、辣椒粉一起翻炒
3、翻炒一分钟后出锅，电饭煲里放鸡汤，把盛着虾茸的盘子放进去，再放一勺海鲜酱进虾茸里搅拌均匀，然后启用蒸煮档30分钟
4、在最后十分钟把盘子拿出来，将虾茸盛在铺好的生菜上，放上葱花和香菜
5、出锅！
6、成品图
7、成品图
8、高汤可用来煮面
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、益气滋阳、健脑等功效；可与韭菜、韭菜花、香菜搭配；与葡萄、西瓜、芹菜相克，同食可能会引起不适；
鸡汤的热量7千卡（每100克）；有利含量：富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有滋补、温补等功效；
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