| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 总量 | 38克 | 宝式蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡,相当于瘦身操25分钟消耗的热量354 | |||||
1、倒入淡奶油和牛奶，搅拌均匀
2、之后加入细砂糖搅拌均匀
3、然后把两个蛋黄放入另一个空碗里，搅拌均匀
4、在蛋黄糊里加入低筋面粉搅拌
5、把蛋黄糊给倒到牛奶糊里搅拌，倒入蛋挞皮里，放进烤箱，200度，20分钟
6、宝式蛋挞出炉啦^o^
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有止渴、养心、健脾等功效；
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