毛豆焖三黄鸡的热量和减肥功效

1、原材料！～

2、配料！

3、鸡油先把油逼出来！～

4、然后倒入切好的鸡块翻炒！～

5、加入料酒、香醋炒香！加姜末、干辣椒、八角、桂皮炒匀。

6、倒入毛豆！

7、加入适量的盐、老抽炒匀！～

8、加适量的水，最好没过鸡块。加入前面切好的蒜头！

9、盖上盖子焖10分钟！～让鸡块入味！～

10、将要焖好的鸡块加一点白糖调味！

11、大火收汁，加鸡精、葱花炒匀准备出锅！～

12、黄焖鸡出锅了！～尝一下吧！