| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 203克 | 木糠杯热量/卡路里1541千卡 | |||
 热量1541千卡,相当于平底雪橇220分钟消耗的热量420 | |||||
1、饼干弄碎，铺一层在容器底
2、奶油加炼奶打发至8分，可以勾起角尖，装入裱花袋，挤进容器，一层饼干碎一层奶油
3、成品，放冰箱冷藏2小时口感更佳
4、成品
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、促进代谢、增强体抗力等功效；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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