| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红酒 | 克 | 207千卡 | 69千卡 | ||
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 314千卡 | 392千卡 | ||
| 橘子皮 | 克 | 489千卡 | 278千卡 | ||
| 橘子汁 | 克 | 57千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 1340克 | 红酒雪梨热量/卡路里1266千卡 | |||
 热量1266千卡,相当于打字844分钟消耗的热量90 | |||||
1、将梨切成两半，后削皮挖中间的籽
2、将所有材料放入锅中，煮开后、换成小火慢炖18分钟，即可关火
3、关火，凉2分钟后把锅盖盖上，泡9～12小时即可.
4、把泡好的梨放到冰箱里冷藏一下更好吃
5、从冰箱里拿出来，切成薄片即可食用*^_^*
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、改善睡眠、缓解压力等功效；可与花生碎、花生仁、红皮花生搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、去酒毒、调味等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
橘子皮的热量278千卡（每100克）；具有行气宽中、健脾和胃、化痰止咳等功效；可与山楂、与苍术、生姜搭配；
橘子汁的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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