黑木耳枣豆羹的热量和减肥功效

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、治疗便秘、充饥等功效；可与海蜇头、鲫鱼、草鱼搭配；与红螺 、萝卜、麦冬相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾、降血糖、养颜等功效；可与茄子、小米、牛蹄筋搭配；与芹菜、虾皮、酸奶相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、缓和药性、防癌等功效；可与枸杞子、鹿茸、面条搭配；与虾、海蟹、银鱼相克，同食可能会引起不适；

山楂片的热量375千卡（每100克）；具有抗衰老、驱虫、防癌等功效；可与蜂蜜、白菜、菊花搭配；与鱼头、海参、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；