平桥豆腐的热量和减肥功效

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有补中益气、降血脂、利小便等功效；可与草鱼、鲈鱼、羊肉搭配；与比目鱼、竹笋、猪血相克，同食可能会引起不适；

火腿片的热量163千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；

竹笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利隔爽胃、清热化痰、开胃健脾等功效；可与猪腰、鲍鱼、木耳搭配；与红糖、羊肝、猪小排相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、预防佝偻病、预防贫血等功效；可与芹菜、豆腐、牛腩搭配；与鹌鹑、鸽肉、基围虾相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、生津液、润肠胃等功效；可与藕、大蒜、西瓜搭配；与羊肝、豆类、菊花相克，同食可能会引起不适；