| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 荸荠 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 245克 | 雪花丸子-瑴妈私家热量/卡路里132千卡 | |||

1、将前腿肉、荸荠、怀山、香葱剁成泥,加盐、红薯粉、料酒、蚝油拌成上劲的馅。

2、将泰国香糯米浸泡一上午,滤干水份。

3、将平盘用棕叶垫底,用手将丸子挤成圆形后,放入糯米中滚一下,丸子表面粘上糯米后,摆放在盘中。

4、放入蒸锅里,大火蒸二十分钟。丸子有棕叶的清香、又有糯米的软糯、肉丸子鲜嫩,口感不错。
荸荠的热量61千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降压防病、治疗高血压、降血压等功效;可与海蜇、核桃、香菇搭配;
香葱的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有滋阴补阳、预防感冒、减肥等功效;
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