榴莲千层蛋糕的热量/卡路里_榴莲千层蛋糕的做法

1、鸡蛋打散，加入牛奶、白砂糖、融化好的黄油，搅拌均匀，然后筛入面粉，搅拌至无颗粒，放冷藏半小时或冷冻15分钟
2、榴莲去核，肉用搅拌机或勺子弄烂，备用
3、淡奶油加少许白砂糖一起打发
4、把冷藏好的面粉液拿出来，先过筛一遍，用不粘锅煎，无油无水！用汤勺一勺分量刚好，小火！！班戟皮尽量弄圆些，出锅的时候，把锅拿起啦倒扣就会掉在盆子里，一直煎到面粉液用完，这个分量大概能煎十五张左右吧。
5、班戟皮稍放凉之后就可以操作了，一层奶油一层榴莲，如此类推，直到班戟皮铺完
6、做好的蛋糕先别急着切，放冰箱冷藏两小时或者放冷冻30-60分钟就可以切拉。
7、看着是不是很好吃！？超级好吃！！我用了一整个榴莲。
8、好赞

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、促进代谢、增强活力等功效；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮去酒毒、保肝解毒等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美白、治便秘等功效；可与木瓜、香蕉、桃搭配；与米汤、鸡蛋、西兰花相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、美容护肤等功效；可与生菜、圆生菜、明虾搭配；与茶叶、牛奶、柿子相克，同食可能会引起不适；

榴莲千层蛋糕的热量和减肥功效