烤鸡胸肉的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、补精、强筋壮骨等功效；可与油菜、茼蒿、松子搭配；与李子、菊花、芹菜相克，同食可能会引起不适；

豆苗的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有排毒养肝、帮助消化、补钙等功效；可与北极虾、明虾、海虾搭配；与羊肉相克，同食可能会引起不适；