| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼头 | 克 | 980千卡 | 140千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 梁食鱼头火锅热量/卡路里980千卡 | |||
 热量980千卡,相当于仰卧起坐122分钟消耗的热量480 | |||||
1、取锅加入2000g水烧开
鱼头冲洗干净，备用
2、水烧开后加入半罐梁食火锅底料
3、待底料烧开后，放入鱼头、葱段、姜片，中小火盖盖子煮15分钟，加入盐调味即可
鱼头的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、预防心脑血管疾病、抗衰老等功效；可与丝瓜、豆腐、豆浆搭配；与枣、毛豆、西红柿相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
