| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | ||
| 总量 | 543克 | 卷心菜猪肉蒸饺热量/卡路里1609千卡 | |||
 热量1609千卡,相当于街舞205分钟消耗的热量470 | |||||
1、取适量的面粉，加如水，揉成面团。将卷心菜洗净，切成丁
2、将葱姜切成末，与肉馅搅拌在一起，加入适量的食用油，香油，酱油，五香面，腌制15分钟
3、将切好的葱末姜末加入肉馅中，加入适量的食用油，香油，酱油，盐，五香面，腌制15分钟左右
4、把卷心菜丁倒入腌制好的肉馅中，柔面，开始包
5、包好后，上锅蒸，约20分钟左右
6、蒸好后，出锅，即可
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养心、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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