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清新与浓郁的奇妙碰撞-柠檬酸奶重乳酪的热量

清新与浓郁的奇妙碰撞-柠檬酸奶重乳酪热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
奶油奶酪738千卡295千卡
酸奶150千卡104千卡
白砂糖244千卡400千卡
淀粉55千卡364千卡
香草精9千卡288千卡
鸡蛋99千卡143千卡
总量542清新与浓郁的奇妙碰撞-柠檬酸奶重乳酪热量/卡路里1295千卡
触身式橄榄球热量1295千卡,相当于触身式橄榄球162分钟消耗的热量480

清新与浓郁的奇妙碰撞-柠檬酸奶重乳酪的做法共18个步骤

食材主料/辅料

奶油奶酪 250克、 酸奶 200毫升、 蜜渍柠檬 适量、 淀粉 15克、 鸡蛋 3颗、 香草精 一滴、 白砂糖 少许、 【饼底】小熊饼干 一包、 【饼底】果仁 少许、 【饼底】黄油 50克、 【镜面】蜜渍柠檬 适量、 【镜面】蜂蜜 适量、 【镜面】鱼胶粉 10克
食材功效信息

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促消化、帮助消化、明目等功效;可与蓝莓搭配;与黄豆、鱼籽、香蕉相克,同食可能会引起不适;

淀粉的热量364千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有预防便秘、和胃、治疗便秘等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、解热烦等功效;可与菠菜、青椒、西红柿搭配;与牛奶、茶叶、地瓜相克,同食可能会引起不适;

香草精的热量288千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消毒、杀菌、驱虫等功效;

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