| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 528千卡 | 264千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 101千卡 | 42千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 2301千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 1073千卡 | 143千卡 | ||
| 核桃仁 | 克 | 1308千卡 | 654千卡 | ||
| 总量 | 2040克 | 美味营养的红枣核桃蛋糕热量/卡路里5311千卡 | |||
 热量5311千卡,相当于跳板跳水1770分钟消耗的热量180 | |||||
1、将红枣去核，与牛奶一起煮，煮成枣泥，置凉备用；
2、将.鸡蛋、细糖、盐一起慢速搅拌至糖化；
3、将枣泥尽量沥干水分后，加入，继续搅拌；
4、将低筋面粉、苏打粉、泡打粉混合均匀后过筛，并加入搅拌器皿内；
5、慢速混合至无干粉，中速拌打几下，以免有颗粒产生；
6、慢速搅拌，将色拉油，分三次慢速加入；
7、将融化黄油加入，慢速混合均匀；
8、将核桃仁挑拣干净后加入，手动拌匀即可；
9、将制作好的面糊倒入模具中，轻微的震一下，以消除多余的气泡；
10、将德烤箱调至焙烤档165度 中上层；烤制37min即可
11、成品图。是不是超棒！
12、早餐有了。。
红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防骨质疏松、预防高血压等功效；可与小米、鹿茸、花生搭配；与银鱼、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、防治近视、改善睡眠等功效；可与桃、草莓、黑豆搭配；与橙、菜花、杨梅相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有破血祛瘀、止咳、降低胆固醇等功效；可与黑芝麻、鳝鱼、百合搭配；与山鸡、黄豆、白酒相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、防细菌感染、解热烦等功效；可与黄豆、羊排、牡蛎 搭配；与红薯、消炎片、糖精相克，同食可能会引起不适；
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