| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 12千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 486克 | 芝麻酱饼热量/卡路里747千卡 | |||
 热量747千卡,相当于网球124分钟消耗的热量360 | |||||
1、面粉、糖、盐、水酵母和成团，揉5至10分钟，成光滑柔软的面团，分成六个小面团。静置20分钟。
2、芝麻酱加盐调匀，用油调节稠度，至可流动状。
3、取一个小面团擀成50cm长的面片
4、均匀抹上芝麻酱馅
5、将面片卷起，多卷几圈则分层越多。
6、卷好后盘起来，擀成饼状
7、蜂蜜和水，1比1调匀，刷表面，沾上芝麻。180度烤20分钟左右
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、健脾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、滋阴、保肝解毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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