| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 396克 | 葱油饼热量/卡路里1629千卡 | |||
 热量1629千卡,相当于画画362分钟消耗的热量270 | |||||
1、色拉油中放入大葱段
2、葱段烧至金黄捞出
3、开水烫面醒15分钟
4、切点香葱末，倒出葱油
5、面揉好揪成剂子
6、取一个杆薄
7、刷上葱油撒点盐和香葱
8、从两边往中间卷
9、再从两边向中间盘
10、摞在一起
11、压扁杆成饼
12、放入锅中煎至起鼓
13、翻另一面煎好
14、出锅用手向中间挤一挤，好了。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养阴补虚、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、预防高血压、预防糖尿病等功效；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、解表、解毒等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
