| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 早餐饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡,相当于抄写474分钟消耗的热量138 | |||||
1、面粉250克，四个鸡蛋，盐，味精，加水和面粉一起搅拌稀点
2、热锅，放一点油倒入面糊，火开最小，不断动锅，记得要倒少点，做的就会薄也容易熟，最后就是这样的了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、健脾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与牡蛎 、黄豆、肥牛搭配；与桔子、地瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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