| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 312克 | 五香脆瓜皮热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡,相当于铺床38分钟消耗的热量120 | |||||
1、西瓜皮洗净，把红瓤去干净，外皮刨掉。
2、洗净的瓜皮晒干，夏天晒半天就OK啦。
3、加调料，五香粉多加点，拌吧！（对了，前面晒的时候，要记得撒些盐，重要哦）
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清暑解热、止渴、利小便等功效；可与薄荷、鳝鱼、绿豆搭配；与羊排、海虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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