糯糯滴卤鸡爪的热量/卡路里_糯糯滴卤鸡爪的做法

1、鸡爪去冰洗净，一定要把爪尖剁掉。这是去腥的第一步。然后用凉水浸泡一个小时，把血水泡出来，期间要换两次以上水。
2、冷水放入鸡爪、一颗大料、一小块桂皮、两片香叶，一片姜，一汤匙料酒，大火煮。
3、水开后捞出脏沫子，把鸡爪捞出，煮过的水放一边备用。
4、炒锅热油，放入葱，姜，大料，花椒，香叶，炒香后放入鸡爪，小心会崩油点哦。把鸡爪翻炒几下放入一汤匙料酒，两汤匙老抽酱油，十粒冰糖，翻炒几下放入煮鸡爪的水。水面与鸡爪平行。
5、水开后放入电饭锅中炖煮。即使现在市面上有那么多锅，我还是最中意最原始的电饭锅，火力绝对是小火，不会糊锅又能把肉肉炖的软糯。炖煮一个小时。
6、基本没有汤汁，撒上盐就可以出锅喽

鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、养颜护肤、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、促进消化、助阳等功效；可与牛腩、慈姑、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、预防癌症、降低胆固醇等功效；可与北极虾、兔肉、豆豉搭配；与苦菊、杨梅、大蒜相克，同食可能会引起不适；

大料的热量195千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、促消化、增加白细胞等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有温中散寒、芳香健胃、防牙痛等功效；

糯糯滴卤鸡爪的热量和减肥功效