| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 376克 | 蜜酒烤苹果热量/卡路里398千卡 | |||
 热量398千卡,相当于做作业221分钟消耗的热量108 | |||||
1、苹果两个，干红小半碗，蜂蜜小半碗。
2、苹果洗净，横着切成厚片。每个苹果切四片。放在烤板上，中火慢烤。
3、当苹果开始变软时，转小火。不断在苹果片上刷上干红，让苹果片慢慢吸收干红。注意翻面，两面兼顾。
4、等苹果片完全绵软时，铲起，装盘。淋上蜂蜜。
5、很美味。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、降低胆固醇、抗癌等功效；可与番茄、大麦、枸杞搭配；与胡萝卜、海鲜、糯米相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与茼蒿、胡萝卜、牛奶搭配；与腐竹、韭菜、葱相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
