| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 雪地焗虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于压腿125分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备材料
2、虾冲洗干净
3、虾用纸巾将水吸干
4、锅底抹干倒入食盐铺满底部，开中火预热6-7分钟
5、小葱切好备用
6、将擦干水分的虾平铺于盐上
7、撒葱花
8、转小火5分钟，听到噼啪声后关火。虾做好了
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、降血压、通乳等功效；可与韭菜花、藕、枸杞搭配；与水芹菜、番茄、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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