| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 151克 | 豆渣磨牙饼干热量/卡路里451千卡 | |||
 热量451千卡,相当于摔跤75分钟消耗的热量360 | |||||
1、黄油软化，分3次加糖打发
2、蛋白分两次加入，加盐和炼乳。加入豆渣
3、筛入面粉。翻拌
4、擀面杖，菜刀。整形切块。刷蛋黄在表面。烤箱180度20分钟
5、装盒享用！
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养心、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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