红枣枸杞红糖茶的热量和减肥功效

红枣适量、枸杞适量、红糖适量、保温杯一个

1、保温杯一个，把红枣切片，红糖敲成小块，枸杞有水清洗调上面的灰灰。
2.把水烧开，倒进保温杯里一点水，盖上盖子，摇一摇让保温杯先预热，在倒调保温杯里的水，把红枣，枸杞，红糖放进保温杯中，然后重新往保温杯里加水，盖上盖，等15分钟就可以和了，
2、不错吧，做做看吧，

食材功效信息

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、益智健脑、滋养阴血等功效；可与山药、莲子、鹿茸搭配；与玄参、银鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、延缓衰老、润肺等功效；可与青蟹、蚕豆、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、活血化淤、活血等功效；可与荷兰豆、黑豆、小米搭配；与文蛤、牛排、皮蛋相克，同食可能会引起不适；

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