橙子胡萝卜坚果汁的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、抗癌、利尿等功效；可与黄豆、豆浆、菠菜搭配；与冬虫夏草、柠檬、红枣相克，同食可能会引起不适；

橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、促进消化、解油腻等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、蛤蜊、虾相克，同食可能会引起不适；

松仁的热量530千卡（每100克）；具有延缓衰老、降血脂、预防心血管疾病等功效；可与蜂蜜、兔肉、桂圆搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；

腰果的热量553千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有延缓衰老、增强性欲、消除疲劳等功效；可与莲子、芡实、茯苓搭配；与虾仁相克，同食可能会引起不适；