自制水果酸奶的热量和减肥功效

1、这是在香港超市买回来的酸奶粉，有好多种口味，这款是原味的

2、在酸奶杯中装入500ML温开水，然后加入酸奶粉，盖上盖子，用力摇晃至酸奶粉完全溶解

3、再次加入约450ML温开水，然后继续摇晃至完全溶合，把酸奶放到外壶中，在外壶中注入刚煮开的开水至满壶，合起壶盖，静止放上14-20小时（根据气温而定，如果天气太冻，中途需要更换一到两次热水），打开看到酸奶凝固即可，喜欢冷藏的，可以放在冰箱冰冻一个小时以上效果更佳

4、把自己喜欢的水果全部切成小块状，用碗装好

5、凝固好的酸奶倒在水果上，拌均匀就可以吃了，很美味健康哦