| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 总量 | 295克 | 番茄煎蛋面热量/卡路里1035千卡 | |||
 热量1035千卡,相当于网球172分钟消耗的热量360 | |||||
1、一个鸡蛋，一个番茄，一把面。
2、鸡蛋打散。
3、番茄切成颗粒
4、番茄煎蛋
5、把白水面捞起。
6、先放醋，盐，胡椒，辣椒油；在把番茄煎蛋淋在上面
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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