| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肥瘦猪肉 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 肉末拌面热量/卡路里593千卡 | |||
 热量593千卡,相当于酒保258分钟消耗的热量138 | |||||
1、猪肉剁成肉末，加少许盐和胡椒粉调味
2、锅中倒入适量的油，放入葱白，以中小火翻炒，防止焦糊，炒至葱香味飘出
3、倒入肉末，中火翻炒，用锅铲把肉末拨散，炒至肉末变色熟透后，加入盐，酱油，胡椒粉调味，装碗备用
4、把面饼放入煮好水的锅中煮熟后，捞起到碗中，放入刚刚炒好的肉末，加1-2勺油（不要放太油腻，最好加猪油，不吃猪油的请忽略），撒上葱花，一碗美味的腌面就完成啦
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有生津液、补肾气、滋肝阴等功效；可与芒果、白萝卜、柿子搭配；与海虾、首乌、雪梨相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
