| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 628克 | 南瓜饼热量/卡路里1375千卡 | |||
 热量1375千卡,相当于开车550分钟消耗的热量150 | |||||
1、南瓜蒸熟压成南瓜泥 根据个人口味加糖 不加也可 南瓜还是蛮甜的 太甜对宝宝牙齿不好 我这里加了一勺
2、待南瓜变成温温的加入糯米粉 和面粉应该都会 反正不要太黏手应该就ok了 我也第一次做 请忽略我的手指印 哈哈
3、然后就是电瓶铛预热后刷点油 把弄好的南瓜饼放进去 坐等美味啦
4、电瓶铛还是很好用的 不过我个人还是喜欢吃油里炸的 这里考虑宝宝不能吃太多油炸的就这样的 第一次做 算是鼓励一下自己吧
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、除热、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、降血糖、治疗高血压等功效；可与芦荟、排骨、五花肉搭配；与木瓜、青蟹、海虾相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、补血、补虚等功效；可与荷兰豆、黑豆、小米面搭配；与牛里脊、牛排、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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