双色元宝馄饨的热量和减肥功效

1、菠菜打汁，与适量面粉和成菠菜面团；另一半面粉与清水和成普通面团；静置30分钟以上。

2、蒜苗洗净切碎，与猪肉馅一起

3、加调料顺时针搅拌成馅

4、双色面团分别擀成大小相同长方形面片

5、根据需要重叠面片的数量，切成大小适中的长方块

6、面块放平，擀制成长方形薄面片

7、分割成大小均等的馄饨皮

8、取一块面皮，中间放适量馅料

9、用手对折捏紧

10、馅朝上翻卷，手两边向内收缩，把馅轻挤至中央

11、锅中放清水，待水烧开后，下馄饨

12、煮制浮起，加少许冷水，水开后再次加冷水，放紫菜、香菜，香油调味，到水开，出锅