粉蒸肉的热量/卡路里_粉蒸肉的做法

1、我喜欢吃瘦一点的，所以买的瘦肉多点的，切片切条都可以
2、放入姜，盐，鸡精，花椒粉，白糖适量，
3、放入豆瓣酱，老抽，生抽，料酒适量，在放入米粉，我是买的现成的，麻辣味的
4、拌匀，阉半小时入味
5、上蒸锅烧水，待水开放肉上去蒸，可以一大盆蒸也可以像这样小碗蒸，我喜欢小碗蒸的，吃的时候一顿一小碗就够了，下一顿要吃放锅里稍微蒸一下就好，这样不上气水，蒸差不多40分钟就行
6、好了，可以开吃了，嘻嘻，第一次传菜谱，还不太会

后腿肉的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、补肾气、止消渴等功效；可与芦笋、豆腐皮、白萝卜搭配；与牛里脊、红豆、香菜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、消毒、杀菌等功效；与红豆馅、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、帮助消化、提鲜等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、保肝解毒、舒缓肝气等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

粉蒸肉的热量和减肥功效