花胶银耳红枣炖冰糖鲜奶的热量和减肥功效

花胶具有补肝肾、散瘀消肿、养血等功效；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、抑制癌细胞、宁心安神等功效；可与莲子、黄豆、核桃搭配；与黄瓜、海蟹、银鱼相克，同食可能会引起不适；

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有壮身、润肠、补肾等功效；可与猪肝、雪梨、猪腰搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、促进血液循环、养颜等功效；可与芹菜、绿豆、桂圆搭配；与五花肉、火腿、羊肉相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、养阴生津、补中益气等功效；可与高粱、香蕉、石榴搭配；