奶香土司的热量/卡路里_奶香土司的做法

1、面包机和面。
按照面包机的要求将除黄油以外的材料放进面包机里。启动一个和面程序。
2、一个和面程序结束后加入软化好的黄油。启动一个和面程序（15分钟），再启动发酵程序，时间为30分钟左右（面团发至两倍大即可，时间根据亲的面包机自己稍做调节）。发好后启动和面程序进行排气，一分钟就行。
3、排好气的面团分成三等份，覆上保鲜膜醒15分钟。
4、醒好后取一个面团，擀成长条型。
5、从一头卷起，卷好后竖过来再擀成长条型后再卷起。
6、卷好后放入面包模具中（450克），放入烤箱进行二次发酵。发酵时烤箱内放一碗水，以保持湿度。
7、发酵至八分满，取出盖盖。
烤箱180度预热后放入烤箱。
8、30分钟出炉。

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、美容养颜、治便秘等功效；可与黑豆、蜂蜜、草莓搭配；与香椿、猕猴桃、乌鳢相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、解热烦、清热解毒等功效；可与小米面、洋葱、圆生菜搭配；与地瓜、柿子、鹅相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促消化、治肝顺胃等功效；与赤豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、滋阴、舒缓肝气等功效；

奶香土司的热量和减肥功效