| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 226克 | 酱爆圆白菜热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡,相当于采花17分钟消耗的热量180 | |||||
1、把圆白菜撕了或者切了！先下锅炒圆白菜，快熟了盛出来！然后锅里小火炒干红辣椒，豆瓣酱和甜面酱味儿，之后不够可自行加盐或者爱加啥加啥，完了把圆白菜倒进锅里翻炒均匀就可以出国了！
2、出国了！
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有壮筋骨、补骨髓、清热止痛等功效；可与木耳、虾仁、海米搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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